La práctica de atender detenidamente a los detalles de la experiencia presente es probablemente tan antigua como la humanidad misma. Pero el hacer esto de manera deliberada y estructurada puede tener sus raíces en las tradiciones espirituales de la antigua India. Podemos decir que el mindfulness apoya empíricamente lo que se ha venido conociendo experiencialmente desde hace milenios y surge de la meditación vipassana del budismo theravada. La palabra mindfulness es la traducción al inglés de la palabra sati, originaria de la lengua pali de la tradición budista. Sati significa percatarnos, prestar atención, darnos cuenta. Es prestar atención a lo más relevante del momento presente sin juicio.