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Espacio de meditación

Hola,

Te propongo un espacio de meditación que te permita hacer una parada en tu vida. Un espacio de apertura a ti misma dónde la respiración, la atención y el silencio despierten tu sensibilidad y te conecten con la paz y el bienestar que llevas dentro.

Es una oportunidad para el contacto íntimo contigo misma y para compartir tu vivencia con las demás personas del grupo. Meditar en soledad suele ser costoso, el grupo puede facilitar la práctica meditativa.

Para ello realizaremos diferentes ejercicios corporales, respiratorios, atencionales que despierten el cuerpo, centren la mente y nos conecten con nuestro interior. Dinámicas de interacción con los demás participantes y puesta en común de lo vivido.

Si no tienes ninguna experiencia en meditación no te preocupes, haremos un proceso tranquilo y en función de las necesidades del grupo.

Comienzo: Lunes 21 de octubre (primera sesión abierta y gratuita).

Frecuencia: Lunes quincenales.

Fechas: 4 y 18 de noviembre, 2, 16 y 30 de diciembre.

Horario: 20:00 a 21:30 h.

Aportación: 5 € por sesión.

Inscripciones: 618 492 888

Facilita: Sofía López. Maestra. Educadora. Terapeuta formada en Terapia Gestalt.

Lugar: Albor Instituto de Psicoterapia Integrativa. C/ Bretón 44. Ppal. Dcha.