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Espacio de meditación

Hola,

Un curso más te propongo un espacio de meditación, un lugar de bienestar y autocuidado que te permita tomar un descanso en tu vida.

Un espacio de apertura a ti mism@ donde la respiración, la atención y el silencio despierten tu sensibilidad y te conecten con la paz y el bienestar que llevas dentro.

Una oportunidad para el contacto contigo mism@ desde una mirada tierna y amorosa. Podrás compartir tu vivencia con las demás personas del grupo. Meditar en soledad suele ser costoso, el grupo puede facilitar la práctica de la meditación.

Realizaremos ejercicios corporales, respiratorios, atencionales que despierten el cuerpo, centren la mente y nos conecten con nuestro interior. Meditaciones guiadas, dinámicas y puesta en común de lo vivido.

Si no tienes ninguna experiencia en meditación no te preocupes, haremos un proceso tranquilo y en función de las necesidades del grupo.

Frecuencia: Lunes quincenales.

Fechas: 5 y 19 de octubre, 9 y 23 de noviembre, 14 y 28 de diciembre

Horario: 20:00 a 21:30 h.

Aportación trimestral: 30 €

Inscripciones: 618 492 888

Facilita: Sofía López Martínez. Maestra. Educadora. Terapeuta formada en Terapia Gestalt.

Lugar: Albor Instituto de Psicoterapia Integrativa. C/ Bretón 44. Ppal. Dcha.
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